Qube35 - Plany treningowe

Statystyki Plany

PUSH

# Ćwiczenie Seria Ciężar
1. ławka (sztanga) Klatka piersiowa 8×3 60.00 kg
2. machanie hantlami Barki 9×3 7.50 kg
3. linka do dołu Triceps 12×3 32.00 kg
4. hantle do góry Barki 10×3 17.50 kg
5. brzuszki Brzuch 20×3 0.00 kg
LEGS
PULL
PUSH